หัวหอมเป็นพืชผักชนิดหนึ่งที่อยู่คู่ครัวไทยมาตลอด นิยมนำมาเป็นส่วนประกอบของอาหารหลายชนิด ช่วยให้อาหารมีรสชาติอร่อยยิ่งขึ้น นอกจากอร่อยแล้วหัวหอมยังมีสารอาหารหลายอย่างที่มีประโยชน์ต่อสุขภาพร่างกาย โดยเฉพาะถ้าใครเป็นหวัดในช่วงอาการเปลี่ยนหัวหอมช่วยบรรเทาอาการได้ค่ะ สำหรับวิธีในการใช้จะมีอยู่ดัวยกันหลายแบบ ยกตัวอย่างเช่น

1. รับประทานแบบสดๆ โดยนำหัวหอม 1-3 หัว ไปปลอกเปลือกออกแล้วล้างน้ำให้สะอาด นำซอยเป็นแว่นบางๆ ทานพร้อมกับข้าวสวยร้อนๆ และกับข้าว แค่นี้นอกจากจะช่วยให้กับข้าวมีรสชาติอร่อยขึ้นแล้วยังช่วยบรรเทาอาการหวัดอย่างได้ผล

2. นำมาสูดดม โดยให้เอาหัวหอมปลอกเปลือกล้างน้ำแล้วนำมาทุบให้มีน้ำออกมาเล็กน้อย สูดดมบ่อยๆ ก็จะช่วยบรรเทาอาการหวัดคัดจมูก

3. รมไอน้ำ ให้ต้มน้ำให้เดือดแล้วเอาหัวหอมแดง 4-5 หัวมาทุบพอแหลกใส่ลงไป ปิดฝาหม้อต้มต่อให้เดือดต่ออีกครั้งประมาณ 5 นาที ยกหม้อลงใช้ผ้าคลุมศีรษะและหม้อไว้ ค่อยๆ เปิดฝาหม้อสูดไอน้ำจนกระทั่งหมดไอ ขณะสูดควรหลับตา เพราะไอน้ำจากหอมแดงถ้าเข้าตาอาจทำให้เกิดอาการแสบตาได้ ความร้อนของไอน้ำจะขับเหงื่อช่วยลดไข้ ส่วนไอยังช่วยลดอาการคัดจมูกทำให้หายใจโล่งสบาย

นอกจากการบรรเทาอาการด้วยหัวหอมแล้ว ใครที่เป็นหวัดควรดื่มน้ำอุ่นหรือน้ำที่มีอุณหภูมิห้อง หลีกเลียงน้ำเย็นและน้ำแข็งอย่างเด็ดขาด พักผ่อนให้เพียงพอ รักษาร่างกายให้อบอุ่นอยู่เสมอ ก็จะช่วยให้คุณหายจากอาการหวัดได้ไวยิ่งขึ้น