สาว ๆที่มีหุ่นดีมักจะดูแลใส่ใจสุขภาพและรูปร่างของตนเองให้ดูดีอยู่เสมอ ซึ่งมีวิธีการในการลดน้ำหนักและรักษาสุขภาพมากมายหลายรูปแบบ ทั้งมีผลิตภัณฑ์อาหารเสริมมีวางจำหน่ายหลายรูปแบบ เพื่อให้คุณสาว ๆที่ใส่ใจรูปร่างและสุขภาพได้เลือกซื้อกัน แต่วันนี้มีเคล็ดลับในการรักษาให้รูปร่างดีพร้อมทั้งมีสุขภาพดีควบคู่กันไปด้วย โดยที่ไม่ต้องใช้ผลิตภัณฑ์อาหารเสริมด้วยธัญพืชจากธรรมชาติ มีอะไรบ้างไปดูกัน

ข้าวโอ๊ต
ข้าวโอ๊ตเป็นธัญพืชจากธรรมชาติที่มี เบต้า-กลูแคน หรือเรียกกันว่าไฟเบอร์ สามารถละลายน้ำได้เป็นอย่างดี ข้าวโอ๊ตจะทำหน้าที่ดักจับไขมันและลดคอเลสเตรอลในร่างกาย ซึ่งเป็นการกำจัดไขมันและสารพิษในร่างกายออกไป ทั้งยังให้คุณค่าทางโภชนาการสูงและเพิ่มภูมิคุ้มกันให้กับร่างกายทานแล้วอิ่มท้องนานอีกด้วย

ข้าวโพด
ข้าวโพดเป็นธัญพืชอีกชนิดที่มีไฟเบอร์สูง มีคุณค่าทางอาหารมากมายทั้งช่วยในการบำรุงประสาทและสมอง เสริมสร้างกระดูกและกล้ามเนื้อ ช่วยในการผลิตเม็ดเลือดแดงทำให้ตับและต่อมต่างทำงานได้ดีขึ้น มีแคลเซียมสูงและช่วยให้เลือดไหลเวียนดีด้วย ช่วยละลายเลือดที่แข็งตัวและป้องกันการอุดตันของหลอดเลือดอีกด้วย

ข้าวสาลี
ข้าวสาลีเป็นธัญพืชที่มีสารอาหารครบ 5 หมู่ จึงช่วยลดอาการแพ้ท้องของหญิงตั้งครรภ์ได้ดี ทั้งช่วยในการบำรุงผิวพรรณและอุดมไปด้วยกากใยอาหารในปริมาณที่สูง และยังช่วยลดระดับคอเลสเตรอลในเลือดและไขมันในเลือดได้อีกด้วย

ข้าวกล้อง
ข้าวกล้องอุดมไปด้วยไฟเบอร์ และยังมีเกลือแร่ วิตามินและสารอาหารต่าง ๆอีกมากมายหลายชนิด มีคุณค่าทางโภชนาการที่สูงมาก ทั้งยังมีประโยชน์ในการป้องกันโรคภัยต่าง ๆได้ด้วย เช่น อาการท้องผูก ปากนกกระจอก โรคเหน็บชา การทานข้าวกล้องแทนข้าวขาวจะทำให้สุขภาพดี

มอลต์
เป็นสารอาหารที่ได้รับจากข้าวบาร์เลย์โดยไม่ผ่านกระบวนการขัดสี มีคุณค่าทางโภชนาการสูงอย่างมากทีเดียว ปัจจุบันสามารถหาดื่มได้ง่ายขึ้น เพราะมีการนำมอลต์ไปสกัดเป็นเครื่องดื่มบำรุงร่างกายกันหลายชนิดแล้ว ทั้งยังหาซื้อได้ง่ายและสะดวกอีกด้วย

หุ่นสวยมาพร้อมกับสุขภาพดี ที่ได้จากธัญพืชเป็นสิ่งที่สาว ๆให้ความสนใจกันอย่างมากในปัจจุบัน การดูแลสุขภาพจากธรรมชาติก็เป็นอีกทางเลือกที่นิยมกัน ลองเลือกหามารับประทานกันดูนะค่ะ