สาวสวยจะต้องมีหุ่นและรูปร่างดี การมีสะโพกสวยกระชับก็เป็นอีกอย่างหนึ่งที่จะดึงดูด แตะตาหนุ่ม ๆและคนเหลียวมองตามได้ วันนี้มีเคล็ดลับดี ๆที่จะทำให้สาวมีสะโพกสวยกระชับใส่ชุดไหนก็ดูดี

1.การออกกำลังกาย
การออกกำลังกายเป็นประจำอย่างสม่ำเสมอ จะช่วยให้สะโพกสวยของคุณมีความกระชับ ตึงแน่น ไม่หย่อนคล้อยได้ ด้วยการเต้นแอโรบิค การวิ่ง การปั่นจักรยาน การออกกำลังกายที่มีการเน้นช่วงต้นขาลงมาจะช่วยได้

2.การควบคุมอาหาร
การเลือกรับประทานอาหารที่ดีมีคุณประโยชน์ให้ครบทั้ง 3 มื้อ และการรับประทานก็ควรทานแต่พอดีไม่อิ่มจนเกินไป ควรหยุดทันทีเมื่อรู้สึกอิ่มแล้ว และจะต้องลดอาหารที่มีปริมาณพลังงานสูง อาหารที่มีรสจัด รสหวาน มัน นมก็ควรเป็นนมพร่องมันเนย ในส่วนของขบเคี้ยวควรเลือกเป็นประเภทพืชมีเปลือกแข็ง เช่น ถั่ว เม็ดแตงโม เพื่อจะไม่เป็นการเพิ่มเซลลูไลท์ให้แก่ร่างกายเพิ่มขึ้นอีก

3.การขัดผิว
การขัดผิวเพื่อขจัดรอยแตกลาย จุดด่างดำ และรอยหยาบกร้านต่าง ๆให้หมดไป ซึ่งสามารถขัดได้ด้วยตัวเอง โดยการนำเกลือเม็ดผสมกับน้ำมันมะกอกะปริมาณที่ต้องการใช้ รอให้เกลือดูดซึมน้ำมันจนหมดกะให้พอดีไม่แห้งหรือเปียกจนเกินไป หยดน้ำหอมลงไปสัก 2-3 หยด จะช่วยให้สดชื่นขึ้นอีก การขัดให้ขัดเป็นวงกลมตรงบริเวณที่เกิดรอย

4.การนวด
การนวดมีประโยชน์อย่างมาก เพื่อเป็นการผ่อนคลายผิว และเป็นการช่วยกระชับผิว โดยเฉพาะการเน้นการนวดตรงบริเวณต้นขา หน้าท้องและหลัง ยิ่งเฉพาะช่วงต่อของก้นลงมา เพราะการนวดช่วยในการกระตุ้นการไหลเวียนของโลหิต ทั้งกำจัดของเสียและไขมันที่มักจะสะสมอยู่ใต้ผิวหนังให้ออกมาอีกด้วย

5.การเสริมด้วยชุดชั้นใน
ในปัจจุบันนี้วิวัฒนาการต่าง ๆทันสมัยอย่างมาก ชุดชั้นในก็ได้มีการผลิตออกมาเพื่อเอาใจผู้หญิงยุคใหม่ที่อยากจะมีสะโพกสวย ๆ การเลือกใส่ชุดชั้นในที่ช่วยเสริมสะโพกจึงเป็นอีกวิธีนิยมกัน เพราะชุดชั้นในมีแบบที่เสริมสะโพกเพื่อเพิ่มบุคลิกภาพของผู้สวมใส่ เน้นรูปร่างและสัดส่วนมากขึ้น ไม่ว่าจะเป็นหน้าอก เอว หน้าท้อง สะโพกก็จะดูดีได้

เคล็ดลับง่าย ๆไม่ยากเกินไปที่จะทำให้สาว ๆมีสะโพกที่สวยได้สมดั่งใจ

Leave a Comment